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João Pinheiro

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João Pinheiro é nutricionista esportivo formado pelo Centro Universitário São Camilo e aborda assuntos atuais sobre a saúde de forma prática, descontruindo tabus e tendências.

Periodização Nutricional no Esporte

O termo periodização nutricional é utilizado para descrever mudanças na ingestão nutricional em resposta a determinados períodos ou tipos de treinamento . É comum o atleta...

Ingestão de Proteína – O que fazer para ganhar massa muscular?

Exercícios de resistência 🏋🏼 (como a musculação) são capazes de regular a síntese de proteínas (PTN), já que uma única sessão de treinamento aumenta a síntese...

Tapioca é realmente melhor do que o bom e velho pão?

Nos últimos anos a tapioca começou a ser considerada por alguns como uma ótima opção de refeição para quem está buscando o emagrecimento e...

Fed Up – O que produtos industrializados fazem com você

Apesar do lançamento de documentários sensacionalistas e tendenciosos relacionados à alimentação e nutrição, o post de hoje é uma sugestão de um documentário de...

Cerveja – Como escolher a melhor opção

Entrando no clima do feriadão prolongado, o post de hoje vai ser sobre um assunto muito comum nos atendimentos: “- E a minha cervejinha?...

Site reúne pontos de feiras orgânicas espalhadas pelo Brasil

Você sabia que em algumas cidades do Brasil é possível encontrar feiras 100% orgânicas? As feiras orgânicas têm um clima um pouco diferente (leia-se menos louco)...